許多人提倡要睡好眠、就得挑到好枕頭，但枕頭怎麼選才是最好的？除了材質、高度之外，還需注意什麼呢？就讓這篇文章，帶大家認識挑選枕頭的5大選購方向及3個注意事項，一起找到命定枕頭！
枕頭怎麼選？你需要考慮的5大選購方向
枕頭選購方向一：高度
枕頭不論選擇過高還是過低，都對身體有負面影響，輕則容易打呼、睡眠品質不佳，嚴重的話會造成呼吸不順、肩頸痠痛及頭痛，甚至導致令人痛不欲生的落枕問題。
到底枕頭怎麼選高度才好呢？正常情況下，枕高以8~15cm為佳，可依公式：（肩寬 – 頭寬）÷ 2 去計算適合的枕高。更簡易的方式就是當自己躺在枕頭上時，從側面檢視，若頭頸位置與身體能呈現水平直線狀，就是最適合自己的高度！
枕頭選購方向二：寬度
枕頭的功用不只為了支撐頭部，同時也需要顧及頸椎及肩膀。因此肩膀較寬的人，相對要選擇較寬的枕頭，才能有效地進入好眠。
枕頭怎麼選最適合自己的寬度呢？檢測方式很簡單，就是枕頭寬度至少須與肩膀同寬，讓人在入睡時翻來覆去、都不會從枕頭上掉下來；且枕頭上緣務必保留高過頭頂的空間，枕頭才能完整守護頭部喔！
枕頭選購方向三：軟硬度
挑選枕頭的軟硬度，相當於辨別枕頭支撐力的高低！過軟的枕頭雖然一開始躺來十分舒適，但久了容易扁塌影響枕高，使肩頸感到疲勞；但若挑選太硬的枕頭，不僅睡起來不舒服，也同樣有肩頸痠疼的問題。
軟與硬沒有絕對的完美值，但以挑選指南來說，建議可以測試躺在枕頭上翻身時是否費力且困難？只要變換姿勢時順暢無礙，就會是適合你的枕頭了！
枕頭選購方向四：舒適度
市面上枕頭材質百百種，不同的材質會對應特定需求，只有自己才知道什麼枕頭最適合！
例如肩頸易痠痛的人，希望枕頭具高支撐力、不易變形，就可以選擇記憶枕；或肌膚相對敏感又怕熱，便建議選擇細膩觸感的天絲材質；若自身容易過敏，也可以挑選有天然防蟎抑菌效果的乳膠枕。
最詳細的材質選擇攻略可以參考：〈好睡的枕頭材質推薦！乳膠、羽絨、天絲、記憶、纖維哪種好？〉。
枕頭選購方向五：個人睡眠習慣
許多人沒有注意到，其實習慣正睡或是側睡，也會大大影響挑選枕頭的方向喔！例如跟正睡相比，側睡時枕頭與頸部的距離會變得更遙遠，因此習慣正睡與習慣側睡的人，在挑選枕頭的高度上就會不一樣。
若前往門市試躺枕頭，記得要以自己習慣的睡姿測試，才能更準確地買到對的枕頭！
不只要挑對枕頭！購買枕頭時的 3 大注意事項
注意事項一：一定要親自試躺
沒有所謂萬用枕頭，只有最適合自己的枕頭，每個人的喜好、睡眠習慣及身形都會影響如何挑選枕頭。
前往門市試躺不僅能實際感受枕頭的舒適度，門市通常也有專業睡眠顧問，協助引導大家找到屬於自己的枕頭，也提供正確睡姿的指引，讓人能睡得更好！
注意事項二：建議使用正睡／側睡雙用枕
人在睡眠時通常無法保持同個姿勢，不論是以正睡或側睡入眠的人，都可能在睡眠過程中改變睡姿，於短短 8 小時睡眠中，翻身次數甚至會超過 20 次！
與其選擇專屬特定睡姿的枕頭，不如挑選正睡側睡的雙用枕更能一勞永逸！
注意事項三：善用睡眠輔具
若要睡得好，除了照顧頭頸之外，腰部也是大家常忽略、急需好好保護的部位。
許多人或許有在睡醒後、發現自己腰部傳來陣陣疼痛感的經驗，這可能是因為不良的睡眠姿勢，造成腰部懸空、施力不當引發的不適感。建議可以使用護腰枕這類型的睡眠輔具，提升你的睡眠品質哦！
提升睡眠品質，好眠枕頭就選GLORY草本忘憂海鷗枕！
看完文章還是不知道枕頭怎麼選嗎？不妨從德國葛洛麗名床的「GLORY草本忘憂海鷗枕」作為入門選擇！德國葛洛麗名床在全台北中南有多達 14 家分店，滿足各地區的試躺需求，門市更有一對一睡眠顧問師專業服務，精準地幫助顧客找到屬於自身的好枕頭。
GLORY草本忘憂海鷗枕具備獨家的微膠囊技術，將CBD成分編織進纖維，讓人在睡眠時能享受CBD成分的好處——舒緩情緒、減輕焦慮及壓力，睡眠也能成為生活的享受！
而且GLORY草本忘憂海鷗枕還有三種枕型可選，包含標準枕、海鷗枕、止鼾枕，能根據自身偏好及習慣，挑選到最適合的枕型，成為睡眠最貼心的良伴。
快到官網找到距離最近的門市，親自感受GLORY草本忘憂海鷗枕的魅力吧！
