想要睡好嗎?好睡的枕頭是不可或缺的重要關鍵。只是市面上枕頭百百種,形狀、材質、軟硬度各有不同,眼花撩亂令人難以抉擇,今天便一起來認識選對枕頭的重要性,以及挑選的參考指南,找到最適合自己的睡眠良伴!
還在找好睡的枕頭嗎?先來了解枕頭的作用!
許多人以為要睡得好,只需注重床墊品質,花費大量心力挑完床墊後,夜晚卻仍輾轉難眠,起床甚感肩頸緊繃。那是因為我們的頭部每日有高達三分之一的時間依靠於枕頭上,不適合的枕頭讓人越睡越累,好睡的枕頭帶你開展新的一天!
小小一顆枕頭,在挑選上暗藏玄機:枕頭不只追求當下躺得舒適,還得提供頭頸部足夠的支撐,讓人躺在床上時,頭頸部與床面能達到水平線,頸部、肩膀可以貼合枕頭,不需額外出力,放鬆又自在。
了解擁有一顆好睡的枕頭多重要後,以下將介紹五種常見的枕頭材質,帶大家找到適合自己的枕頭。
枕頭材質各不同!乳膠、羽絨、天絲、記憶、纖維枕怎麼選?
1.乳膠枕
乳膠枕有天然防蟎抑菌的效果,是廣大過敏族的熱門選擇,也具觸感Q軟、支撐度優、不易變形的特性。蜂巢狀氣孔能容納空氣,促進天然通風,有效散熱排濕;乳膠枕顏色淡黃、散發天然乳香味且不刺鼻,可增加睡眠舒適度。
但要注意乳膠的純度會影響枕頭的支撐度,建議挑選高純度乳膠,相對支撐力較高且不易扁塌。
2.羽絨枕
羽絨枕最吸引人的正是其柔軟蓬鬆特性,宛若躺在雲朵般舒適。羽絨含量越高越柔軟,支撐力也較佳;其枕型飽滿,不怕擠壓、變形;羽絨也是絕佳的保暖材質,可隨溫度的變化,自然收縮膨脹,保暖度高,透氣性佳。
不過正因羽絨枕柔軟的材質特性,若遇到使用一段時間後逐漸下塌的情況時,可以改為堆疊兩顆羽絨枕,以維持枕躺高度。
3.天絲枕
天絲枕結合人造纖維與天然纖維的好處,打造親膚、抑菌、抗敏、柔滑感等特色,細膩的觸感是敏感肌的愛用,剛躺上更有些許涼快的體感,是許多怕熱、爆汗人的首選。
但要小心市面上天絲產品品質不一,因此要謹慎挑選有信譽的寢具品牌,避免買到不良產品。
4.記憶枕
記憶枕的起源來自NASA為保護太空人免受衝擊傷害的發明,現已普遍廣泛應用於醫療器材與寢具等產品上。由於材質的特殊性,記憶枕與人體的契合度更高!
記憶枕會隨體溫改變軟硬度,塑形成適合個人的頭頸肩曲線,降低半夜翻身及夜醒的次數;記憶枕的慢回彈性質,較易承托頭頸部、固定頭部位置,能夠有效改善落枕與肩頸痠痛,成為提高睡眠品質的好幫手。
若選擇記憶枕的話,這邊提醒記憶枕不能高溫曝曬或高溫處理,避免枕心變質、影響使用。
5.纖維枕
纖維枕通常具有特殊機能,如除臭、抗菌、防蟎、不易滋生細菌等,且清洗簡易,可直接水洗處理,是懶人一大福音。
但儘管纖維枕有著好入手的價格,卻容易因長期使用而彈性疲乏,建議每半年至一年就需淘汰更換。
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